Nowy rok to zawsze czas nowych wyzwań. Jeszcze zanim zegar wybije północ, obiecujesz sobie, że wprowadzisz przełomowe zmiany w swoim życiu. Czas ucieka, a na horyzoncie niewiele się dzieje? Być może Twoje postanowienia noworoczne są źle sformułowane. Dowiedz się, jak ubierać myśli w słowa, by wreszcie osiągnąć upragnione cele.
Precyzja bez niedopowiedzeń
Zdarzyło Ci się kiedyś z kimś nie dogadać? To zazwyczaj efekt rozmów, które mają w sobie zbyt wiele ogólników. Musisz wiedzieć, że lista postanowień noworocznych również musi być pozbawiona ogólnych stwierdzeń, jeśli chcesz osiągnąć sukces. I tak zamiast „zainteresuję się literaturą” powiedz „przeczytam 2 książki w każdym miesiącu”, albo zamiast „zadbam o kondycję” postanów, że będziesz spacerować codziennie przez co najmniej 30 minut.
Ta znaczna różnica w zdaniach podsuwa Ci konkretne rozwiązania, które możesz od razu zacząć realizować. Jasno określone cele są o wiele łatwiejsze do spełnienia. I również o wiele łatwiej w nich wytrwać.
Konsekwencja w działaniu
To, co już się zaczęło, należy doprowadzić do końca. Wiesz o tym doskonale, ale czasem przychodzi taki moment, w którym po prostu odpuszczasz. Potrzebujesz czegoś, co Cię zmotywuje do pracy? Postaw na fotokalendarz biurkowy, z którym krok po kroku spełnisz wszystkie swoje założenia.
Niewielki i poręczny terminarz będziesz mieć zawsze pod ręką, jeśli ustawisz go na biurku, przy którym realizujesz się zawodowo. Możesz zaprojektować personalizowany kalendarz ze zdjęciami i dołączyć przy każdym miesiącu motywujące hasło. Równie dobrze możesz dążyć do jednego celu małymi krokami, realizując kolejne postanowienia – aż do skutku!
Jeśli więc planujesz na przykład zadbać o swoją sylwetkę, na styczniowej karcie kalendarza umieść hasło „miesiąc bez słodyczy”, a w kolejnych „pora na trening” czy „zdrowy posiłek z warzyw”. Wyznacz sobie też kamień milowy, na przykład w połowie roku. Na czerwcowej karcie kalendarza biurkowego zapisz „czas odświeżyć szafę!”. Z zaskoczeniem zauważysz, że kupując nowe ciuchy, wybierzesz te o rozmiar mniejsze.
Jak napisać postanowienia na nowy rok?
Nowa data w kalendarzu napawa energią – pomimo niskich temperatur przepełnia Cię ochota na realizację swoich celów. Stwórz szczegółową listę, a następnie umieść swoje plany w terminarzu. Jeśli lubisz się afiszować z nowymi postanowieniami, fotokalendarz z naszej oferty będzie świetnym wsparciem. Powieś go na ścianie w widocznym miejscu – w domu lub pracy.
Jeśli ogłosisz światu swoje zamiary, trudniej będzie Ci się z nich wycofać. To dodatkowa porcja motywacji, która ostatecznie popchnie Cię do działania w chwilach, gdy będziesz bliski rezygnacji.
Pomysły na postanowienia noworoczne
Nie ma ludzi idealnych – są jedynie tacy, którzy dążą do tego, by takimi się stać. Zasilasz to imponujące grono? Nawet jeśli nie masz konkretnych planów na nowy rok, bez problemu znajdziesz coś, co można poprawić.
Jakie są najczęstsze postanowienia noworoczne? Mnóstwo osób chce przede wszystkim podnieść dotychczasowy standard życia, szukając lepiej płatnej pracy lub dodatkowych zajęć, które przyniosą zastrzyk gotówki. Prawie każdy postanawia zadbać o zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, niektórzy chcą rzucić nałogi, nauczyć się nowego języka czy spełniać marzenia o podróżach. To zdecydowanie najczęstsze postanowienia.
Nie masz pojęcia, jakie zmiany chcesz wprowadzić wraz z Nowym Rokiem? Zainspiruj się wpisem: Postanowienia noworoczne – lista 10 pomysłów i przygotuj osobisty plan działania.
Jakie mogą być cele na nowy rok?
Przede wszystkim – realne! Jeśli postawisz sobie wymagania, których spełnienie zajmie Ci lata świetlne, nic dziwnego, że poddajesz się tuż po starcie. I tak właśnie jeśli zapragniesz zwiedzić każdy stan Ameryki Północnej, a jeszcze nie udało Ci się odłożyć na ten cel ani złotówki, nie obiecuj sobie, że spełnisz to marzenie przed końcem wakacji (chyba że zarabiasz dużo więcej niż przeciętny Kowalski). Poza tym taka podróż wymaga doskonałej organizacji i wiąże się z załatwianiem mnóstwa formalności.
Nie zakładaj celów, które będą wymagać wręcz morderczego tempa pracy – w każdym tego słowa znaczeniu. Nawet psycholodzy podkreślają, że najlepsze rezultaty przynosi metoda małych kroków. Skup się na osiąganiu swoich celów we właściwym dla siebie tempie, a z pewnością osiągniesz wszystko ze swojej listy.
A co, jeśli się nie uda?
Przygotowując listę postanowień noworocznych, określasz mniej więcej termin ich realizacji. W przypadku, gdy coś zdaje się wymykać spod kontroli, wiele osób zaczyna panikować. Chcesz uniknąć takich sytuacji? Daj sobie pewien margines do spełniania własnych celów. Jeśli nie uda się w tym miesiącu, dołóż starań, by osiągnąć to, co chcesz w następnym.
A co, jeśli minęło 12 miesięcy, a Tobie się nie udało? Spokojnie, nic się nie dzieje! Kolejny rok to nowa szansa na realizację swoich marzeń. Przecież nic się nie stanie, jeśli na nowej liście znajdzie się kilka punktów z poprzedniej ;)
Jak ustalić cele noworoczne?
Spełnianie osobistych marzeń idzie lepiej, gdy masz się nimi z kim podzielić. Możesz liczyć na wsparcie rodziny i przyjaciół? To wspaniale! Zaliczasz się do grona szczęśliwców, którzy są nieustannie dopingowani przez ukochane grono.
Niektóre z marzeń będą wymagać uzgodnień z otoczeniem. Jeśli chcesz nauczyć się gry na instrumencie, musisz przygotować rodzinę (a czasem nawet sąsiadów) na nieudolne próby i żmudne ćwiczenia. Jeśli uzyskasz pełną zgodę otoczenia, zapewnisz sobie komfort psychiczny, a tym samym utorujesz szybszą drogę do sukcesu. O to właśnie chodzi! Gorzej, gdy ktoś z sąsiedztwa ma problem z Twoją muzyczną pasją. W takiej sytuacji pozostaje Ci gra w czyichś godzinach pracy lub zmiana miejsca ćwiczeń ;) Wniosek z tego taki – zawsze jest jakieś wyjście!
Tym pozytywnym akcentem warto jeszcze podkreślić, aby nigdy nie rezygnować z wyznaczonych celów. Dążenie do nich będzie wspaniałą podróżą, na której końcu czeka nagroda w postaci ogromnej satysfakcji oraz spełnienia.
